Η ολοκλήρωση του πιλοτικού κύκλου του προγράμματος Walking Basketball 60+, πρωτοβουλίας της μη κερδοσκοπικής εταιρείας COMM’ON, σηματοδοτεί την εισαγωγή των walking sports στην Ελλάδα. Το εγχείρημα, που διήρκησε από τον Οκτώβριο του 2025 έως τον Μάιο του 2026 στον Δήμο Κερατσινίου – Δραπετσώνας, εμφάνισε σημαντική συμμετοχή και ενθαρρυντικά επιστημονικά δεδομένα, αναδεικνύοντας τις ευρύτερες κοινωνικές προεκτάσεις της ήπιας άσκησης στην τρίτη ηλικία.
Μεθοδολογία και Αποτελέσματα
Το πρόγραμμα προσέλκυσε 30 άτομα ηλικίας 60 έως 86 ετών, προερχόμενα από τις εννέα δομές ΚΑΠΗ του Δήμου. Η μέση συμμετοχή σε 21 εβδομαδιαίες προπονήσεις άγγιξε το 83%, ποσοστό που υποδηλώνει όχι μόνο το ενδιαφέρον, αλλά και την ανάγκη για δομημένες δράσεις υιοθέτησης ενεργού γήρανσης. Το Walking Basketball, μία προσαρμοσμένη μορφή καλαθοσφαίρισης χωρίς τρέξιμο, σχεδιάστηκε για να παρέχει ασφαλή σωματική άσκηση σε άτομα με κινητικούς περιορισμούς ή μεγαλύτερης ηλικίας.
Επιστημονική Θεμελίωση και Υποστήριξη
- Η μεθοδολογία προσαρμόστηκε στα ελληνικά δεδομένα, αποτέλεσμα συνεργασίας με τον Σύνδεσμο Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης (ΣΕΠΚ).
- Κάθε προπόνηση τελούσε υπό την επίβλεψη εξειδικευμένων προπονητών.
- Παρεχόταν πλήρης φυσικοθεραπευτική κάλυψη και παρουσία διασώστη, διασφαλίζοντας την ασφάλεια των συμμετεχόντων.
Κοινωνικό Απόθεμα και Μελλοντικές Προοπτικές
Πέραν της σωματικής δραστηριότητας, το πρόγραμμα εστίασε στην ενίσχυση των κοινωνικών δεσμών και στην καταπολέμηση της απομόνωσης. Η τακτική συμμετοχή σε μία οργανωμένη δραστηριότητα προσφέρει στους ηλικιωμένους όχι μόνο σωματικά οφέλη, αλλά και ψυχοκοινωνική ενδυνάμωση. Η καταγραφή των επιστημονικών δεδομένων, η ανάλυση των οποίων βρίσκεται σε εξέλιξη, αναμένεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη στην κινητικότητα, την ισορροπία, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση των συμμετεχόντων.
Η επιτυχία του πιλοτικού κύκλου καθιστά επιτακτική την επέκταση τέτοιων πρωτοβουλιών. Η Πολιτεία και οι φορείς Τοπικής Αυτοδιοίκησης οφείλουν να εξετάσουν την υιοθέτηση και ενσωμάτωση παρόμοιων προγραμμάτων στην ατζέντα τους για την ενεργό γήρανση. Η πρόληψη των χρόνιων παθήσεων μέσω της άσκησης, καθώς και η διατήρηση της κοινωνικής συνοχής, συνιστούν μείζονες προκλήσεις για τις σύγχρονες κοινωνίες. Το Walking Basketball 60+ αναδεικνύεται σε ένα αξιόπιστο παράδειγμα προς μίμηση, προσφέροντας ένα μοντέλο που συνδυάζει ευεξία, ασφάλεια και κοινωνική συμμετοχή για τους πολίτες της τρίτης ηλικίας.